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Loslassen können

Das habe ich in den letzten Jahren durch Entspannungsabende bei Beate Friepörtner gelernt.

"Und sich die Zeit nehmen, die man braucht"

Auch, wenn es nur eine 1/4 Stunde am Tage ist.

Mittlerweile gönne ich mir jeden Tag diese Zeit.

Ich liege auf dem Sofa und höre sanfte Musik.

"Und beim nächsten Atemzug lasse ich noch mehr los"

Ich sinke förmlich in mich zusammen.

Alle Gedanken fliegen weg.

Ich bin vollkommen entspannt.

Für einen kurzen Moment schlafe ich tief und fest.

Nach 3 Liedern wache ich in der Regel wieder auf und bin fit.

Danke Beate!


Liesel Stolz